Ngoài cách có tác dụng sinh tố bưởi truyền thống từ nước xay bưởi, nay nhà bếp Trưởng Á Âu bật mý thêm phương pháp sinh tố bưởi vô thuộc hấp dẫn. Với bí quyết làm sinh tố bưởi chỉ dưới 300 calories sẽ giúp đỡ giảm cân công dụng và làn da của bạn sẽ mịn màng, căng mọng nữa đó !

*
Sinh tố bưởi trí tuệ sáng tạo vô cùng cuốn hút (Ảnh: Internet)


8.0 – 1 kg bưởi50ml sữa tươi20gr con đường cátĐá viênDụng cụ: vật dụng xay sinh tố, lắp thêm ép trái cây, muỗng khuấy…

Cách làm cho sinh tố bơ

Sơ chế nguyên liệu

Chuối: bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bưởi

Xoài: bỏ vỏ, giảm miếng nhỏ tuổi và bỏ hột. Tinh giảm cắt giết mổ xoài phạm vào hột xoài, giết thịt xoài dễ có sơ xoài làm cho sinh tố ko được mịn.

Bưởi: bóc vỏ, bóc tách thịt bòng để riêng. Kế tiếp cho bưởi vào sản phẩm công nghệ ép chậm, ép lấy nước.

*
Sơ chế nguyên vật liệu làm sinh tố bưởi

Cách điều chế sinh tố bưởi “healthy”

Bước tiếp theo, bạn dọn dẹp cối xay sinh tố sạch sẽ sẽ, cần sử dụng khăn thô lau. Còn nếu không thành phẩm sinh tố dễ dẫn đến phân tầng và bám mùi hôi trường đoản cú những loại sinh tố đã xay nát trước đó.

*
Xay nhuyễn tất cả hổn hợp sinh tố bưởi

Cho theo lần lượt các vật liệu đã chuẩn bị vào: chuối, xoài, nước ép bưởi, sữa tươi, đường cat và hạt chia. Chọn chính sách xay sinh tố từ bỏ cao xuống thấp, khi các thành phần hỗn hợp đã nhuyễn mịn thì nêm thêm đá viên vào xay. Nếu bạn muốn bảo quản ngại sinh tố qua đêm thì tránh việc cho đá vào trực tiếp nhé.

Thưởng thức

Cuối cùng, rót sinh tố ra ly chất thủy tinh và thưởng thức.

Với phần lớn ai đang sale đồ uống thì trang trí mang lại ly sinh tố thêm phần hấp dẫn là không thể thiếu. Chúng ta có thể sử dụng giết bưởi, xoài cùng hạt chia đặt tại trên mặt phẳng sinh tố.

Xem thêm: 7 Cuốn Sách Học Ngữ Pháp Tiếng Anh Hữu Ích, Thông Dụng Nhất, Ngữ Pháp Tiếng Anh Giảm Giá Đến 40%

*
Gợi ý biện pháp trang trí sinh tố bưởi đẹp mắt

Uống sinh tố bưởi có mập không?

Bưởi là trái cây nhiều vitamin C, có tác dụng giảm lượng chất cholesterol xấu và thanh lọc khung người tốt. Cạnh bên đó, enzyme sinh hoạt trong múi bòng có chức năng đốt cháy mỡ thừa thừa, chất khủng cao, góp phần biến hóa nồng độ insulin.

Hơn nữa, khi kết hợp sinh tố bưởi với xoài và chuối thì tác dụng của sinh tố giảm cân đó lại càng công dụng hơn. Lúc xoài và chuối đều thuộc team họ chua, không nhiều ngọt, nhiều vitamin. Trong quả xoài tất cả đến 103 kalo, 75% vitamin C, 24% vitamin A, 12% vitamin B6, 10% lợi khuẩn giỏi cho cơ thể. Chuối là loại trái cây nhiều protein hạn chế cảm giác thèm ăn uống vặt, tăng cơ và cung cấp giảm cân nặng hiệu quả. Chính vì thế, chuối luôn xuất hiện trong thực 1-1 giảm cân khoa học hiện tại nay.

Ngoài ra, sinh tổ bòng sẽ là thức uống ngã dưỡng hỗ trợ đầy đầy đủ dưỡng chất, vitamin xuất sắc cho cơ thể, thẩm mỹ da, sáng mắt và hỗ trợ nguồn năng lượng dồi dào.

Nutrition Facts

Pomelo Smoothie

Calories: 250

Thành phần dinh dưỡng% Năng lượng
Total Fat 1g2%
Sodium 4mg0%
Potassium 810mg23%
Carbohydrates 64g21%
Dietary Fiber 11g44%
Sugars 44g
Protein 3g6%
Vitamin A60.1%
Vitamin C205%
Calcium9.6%
Iron3.9%

***Phần trăm giá chỉ trị hàng ngày được dựa trên chế độ ăn 2 nghìn calo. Giá trị hàng ngày của chúng ta có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy nằm trong vào yêu cầu calo của bạn.

Bạn nên gia hạn uống sinh tố 3 – 4 lần/tuần, vào mỗi bữa sớm hoặc xế chiều để cung ứng thêm năng lượng cho cơ thể. Đồng thời, chúng ta có thể bổ sung thêm vitamin với khoáng chất bồi bổ còn thiếu.

Để bảo vệ sinh tố bưởi, chúng ta nên cho vào những chai lọ thủy tinh, đậy nắp kín đáo và cho vô ngăn mát. Chỉ nên sử dụng sinh tố được bảo vệ trong tủ lạnh khoảng chừng 48 giờ, từ bây giờ dinh dưỡng cùng vitamin của trái cây vẫn tồn tại đầy đủ.

Công thức sinh tố bưởi trên sẽ trở thành mặt hàng uống không thể thiếu trong list đồ uống của mái ấm gia đình bạn, nhất là những nhiều người đang tìm kiếm cách giảm cân khoa học, tác dụng và từ nhiên. Xung quanh ra, bạn có thể cập nhật thêm nhiều phương pháp pha chế thức uống xẻ dưỡng, cocktail, mocktail, nước ép, sinh tố… tại những khóa học của nhà bếp Trưởng Á Âu nữa đấy. Hãy contact ngay đến hotline 1800 6148 (cước gọi miễn phí) để đăng ký khóa học tương xứng sớm nhất hoàn toàn có thể nhé.