Cách nấu ăn cháo cá thu mang lại bé ăn dặm bà bầu đã biết chưa? cùng tìm hiểu tuyệt kỹ để nấu món ăn này vừa nhanh, vừa ngon nhé!
Giá trị bồi bổ từ cháo cá thu cho bé
Theo lưu ý từ TS.BS Phan Bích Nga – giám đốc Trung chổ chính giữa Khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện bồi bổ Quốc gia, trẻ nhỏ tuổi từ 1 tuổi cần ăn 2 phần cá mỗi tuần. Trong những số ấy phải có một trong những phần là cá dầu, bao gồm cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi, cá cơm,…
Omega 3 trong cá thu rất cần thiết cho sự cải cách và phát triển của trẻ nhỏ, giúp giảm nguy hại ung thư da, nâng cấp chức năng não cỗ và thị giác. Không phần lớn thế, trong yếu tố của cá thu còn chứa tương đối nhiều vitamin và khoáng chất, phải nói đến như kẽm, canxi, phốt pho, sắt, vi-ta-min PP, vitamin B2, vitamin B12. Điều sệt biệt, cá thu chứa rất không nhiều cholesterol xấu, giúp hỗ trợ dinh dưỡng cho bé một phương pháp tối ưu.
Bạn đang xem: Chế biến cá thu cho bé ăn cơm
✔️✔️✔️ bài viết liên quan các cháo cá khác:
Cá thu nấu bếp cháo với rau xanh gì ngon?
Để món cháo cá thu cho bé vừa “ngon mắt” vừa “hợp miệng”, mẹ rất có thể kết hòa hợp thêm với một vài loại rau quả như:
Rau ngótRau muốngCà rốtBí đỏBí xanhKhoai langKhoai tâyCà chuaRau mùiGiá đỗBí đaoĐậu xanhLưu ý thêm, chị em nên tập cho bé xíu ăn các loại cá nước ngọt trước lúc ăn cá biển. Thời gian đầu, mỗi bữa chỉ nên cho bé xíu ăn khoảng tầm 30g cá thu. Sau đó, mẹ có thể tăng dần số lượng tương ứng với độ tuổi của bé.
Cách thổi nấu cháo cá thu cho bé nhỏ ăn dặm
Dưới đó là một số công thức nấu bếp cháo cá thu ngã dưỡng. Hãy mày mò ngay khiến cho thực đơn của nhỏ bé bớt buốn chán nhé!
Cháo cá thu rau củ muống
Chuẩn bị:
Gạo: 1 cố kỉnh nhỏCá thu: 30gRau muống: 30gHành củ, gia vị, dầu ăn
Cách nấu nướng cháo cá thu rau củ muống cho nhỏ xíu ăn dặm:
Gạo vo sạch, mang ngâm rồi ninh thiệt nhừ (tùy theo kĩ năng ăn thô của trẻ mà lại mẹ có thể nấu cháo nhằm nguyên hạt hoặc rây đến mịn)Cá thu mùa về rửa sạch, lọc lấy thịt rồi băm nhuyễnƯớp làm thịt cá thu với củ hành tím băm nhỏ nhuyễnBắc chảo lên bếp, thêm xíu dầu rồi cho cá thu vào xào cho đến khi săn lại là đượcRau muống nhặt đem ngọn non, ngâm trong nước muối rồi cọ lại 1 – 2 lầnCho rau củ muống vào sản phẩm sinh tố xay nhuyễnKhi cháo chín, mẹ thực hiện cho cá thu với rau muống vào khuấy đềuĐun thêm khoảng chừng 3 phút nữa là rất có thể tắt bếpMúc cháo ra chén và thường thức thôiCháo cá thu túng bấn đỏ
Nguyên liệu:
Gạo: 1 rứa nhỏCá thu tươi: 50gBí đỏ: 50gHành lá, gừng, gia vịCách nấu nướng cháo cá thu túng bấn đỏ:
Gạo vo sạch, trộn nước vào nồi nấu cháoCá thu rửa sạch, lọc lấy thịt, băm nhỏBí đỏ gọt vỏ, cọ sạch, giảm miếng, mang hấp kế tiếp tán mịnKhi cháo chín nhừ, bà bầu cho giết mổ cá thu và quả bầu đỏ vào khuấy đềuNêm nếm gia vị cho vừa ăn. Đun sôi thêm 3 phút thì tắt bếpMúc cháo ra bát, thêm xíu dầu oliu, đảo đều rồi trải nghiệm ngayCháo cá thu khoai lang mang lại bé
Chuẩn bị:
Gạo: 1 nạm nhỏCá thu: 30gKhoai lang: 1 củ nhỏHành tím, gia vị
Cách nấu nướng cháo cá thu khoai lang:
Cá thu cọ sạch, xát muối làm giảm bớt mùi tanh, kế tiếp lọc đem thịt rồi băm nhuyễnBóc hành tím, đập dập, phi thơm với xíu dầu rồi đến cá thu vào xào sơCá vừa chín tới tới thì tắt bếpKhoai lang gọt vỏ, cọ sạch, đem hấp rồi tán nhuyễnVo gạo, lấy nấu cháo. Khi cháo thật chín thì đến khoai lang và thịt cá thu vàoĐun sôi thêm 3 phút thì tắt bếpCháo cá thu đậu xanh
Chuẩn bị:
Gạo: 35gPhi lê cá thu: 30gĐậu xanh: 15gGia vị, hành tímCách thổi nấu cháo cá thu cho bé bỏng ăn dặm:
Đem ngâm gạo với đỗ xanh trong nước 30 phútCá thu rửa sạch, băm nhuyễn, ướp với hành tímCho dầu lấn sâu vào chảo đun nóng, phi thơm hành, xếp thịt cá thu vào xào sơĐổ gạo với đậu xanh vào làm bếp cháo.Xem thêm: Kem Dưỡng Da Ban Đêm 30G - Kem Dưỡng Da Sắc Ngọc Khang Ban Đêm 30G
Khi nguyên liệu chín nhừ, bỏ thịt cá thu vào khuấy đềuĐun thêm khoảng 5 phút nữa thì tắt bếpCháo cá thu đậu xanh cho nhỏ bé nên hưởng thụ lúc còn nóng sẽ lưu lại được vị ngon của món ăn uống hơn nhéCháo cá thu nấu nướng súp lơ cho bé nhỏ ăn dặm
Chuẩn bị:
Gạo: 40gCá thu: 30gSúp lơ xanh: 25gHành củ, dầu ăn
Cách nấu cháo cá thu cho nhỏ bé tăng cân:
Cá thu sau khi được gia công sạch triển khai thái lát mỏngPhi thơm hành, mang lại cá thu vào xào săn. Đến lúc cá vừa chín tới tới thì tán nhuyễnSúp lơ ngâm ngập nước muối, cọ sạch, giảm miếng nhỏ dại rồi rước hấp chín. Kế tiếp cho súp lơ vào máy sinh tố xay nhuyễnCho gạo vào nồi thổi nấu cháo. Đun cùng với lửa nhỏ, lúc cháo chín mang đến súp lơ với cá thu vào khuấy đềuCuối thuộc múc cháo cá thu cho nhỏ nhắn ra chén và hay thức thôiCháo cá thu rau ngót Nhật
Chuẩn bị:
Gạo: 35gCá thu: 30gRau ngót Nhật: 1 cụ nhỏNước sử dụng gàCách đun nấu cháo cá thu rau củ ngót:
Gạo ngâm nước 30 phút trước lúc nấuCá thu rửa sạch, thái lát, tiếp nối xào sơ với xíu dầu oliuRau ngót tuốt lá, ngâm nước muối, tiếp nối rửa sạch rồi xay nhuyễnCho gạo với nước cần sử dụng gà vào nồi nấu nướng cháo. Lúc cháo chín, mang đến rau ngót và thịt cá thu vào khuấy đềuNêm xíu các gia vị rồi tắt bếpMúc cháo ra bát, ăn lẫn với xíu dầu oliuCháo cá thu cà rốt
Chuẩn bị:
Gạo: 1 núm nhỏCá thu: 35gCà rốt: 50% củNước cần sử dụng gà
Cách đun nấu cháo cá thu mang đến bé:
Cá cọ sạch, vứt da và xương, tiếp đến thái lát mỏngƯớp cá với hành tím băm nhỏ nhuyễn, tiếp nối đem xào sănCà rốt rửa sạch, gọt vỏ, đem hấp rồi tán nhuyễnGạo vo sạch, cần sử dụng nước luộc con gà để nấu nướng cháo. Khi cháo chín, mẹ cho củ cà rốt và giết cá thu vào trộn đềuĐun thêm 3 phút rồi tắt bếpNhững để ý khi cho trẻ ăn cá thu
Các một số loại cá nước biển khơi như cá thu có nguy hại nhiễm thủy ngân. Vị vậy, phụ huynh nên làm cho nhỏ nhắn ăn cháo cá thu với con số như khuyến cáo, tức 30 – 40g cho từng bữa ănTrẻ nhỏ dại có cơ địa nhạy cảm nên rất dễ dàng dị ứng với hải sản. Triệu chứng bao gồm nôn mửa, ngứa ngáy khó chịu ngáy, nhức đầu, đau bụng,… do vậy, bạn nên theo dõi bội nghịch ứng của trẻ xem gồm bị dị ứng hay là không nhéBổ sung các loại hải sản vào thực đơn hàng tuần là khôn xiết quan trọng. Bên cạnh cháo cá thu đến bé, mẹ có thể cho bé ăn thêm tôm, cua, và những loại hải sản khác để đáp ứng nhu cầu nhu cầu bổ dưỡng của trẻ.
