Đu đầy đủ là trái cây nhiệt đới được trồng ở các nơi. Vào Y học cổ truyền, bạn ta có cách gọi khác đu đầy đủ là mộc qua. Một số loại quả này tính hàn, vị ngọt, thanh nhiệt, vấp ngã tỳ bắt buộc được những thầy thuốc áp dụng để phòng chống nhiều dịch thường gặp.
Bạn đang xem: Cách làm nước ép đu đủ xanh
Ngoài ra, đu đầy đủ khi chín rubi hay xanh đều hoàn toàn có thể chế biến được không ít món không giống nhau: nộm, thổi nấu canh… và cuốn hút nhất là làm cho nước xay ngọt thanh, hấp dẫn, lại nhiều tác dụng bất ngờ với sức mạnh và vóc dáng, làn da.
---
True Juice muốn tặng kèm bạn Ebook MIỄN PHÍ phương pháp nước nghiền dựa trên nhu cầu sức khỏe mạnh của bạn.
Hy vọng với phần quà nhỏ này để giúp bạn nâng cao được những vấn đề về mức độ khỏe.
Để nhận ra Ebook miễn phí bạn vào Zalo của True Juice qua liên kết dưới:
https://many.fan/EbookFreehiendai.edu.vnPo
True Juice đang gửi links đăng ký trải qua Zalo bạn nhé!
---
Nước nghiền đu đủ có tác dụng gì?
1. Cung cấp nguồn bổ dưỡng dồi dào
Một quả đu đủ bé dại (152 gram) chứa:
Lượng calo: 59Carbohydrate: 15 gamChất xơ: 3 gamChất đạm: 1 gramVitamin C: 157% RDIVitamin A: 33% RDIFolate (vitamin B9): 14% RDIKali: 11% RDICùng một lượng các chất canxi, magie, vitamin B1, B3, B5, E với K.Ngoài ra, đu đủ đựng chất kháng oxy hóa mạnh khỏe là carotenoid. Cơ thể bọn họ sẽ hấp thụ đều chất kháng oxy hóa có lợi này trường đoản cú đu đủ xuất sắc hơn so với những loại trái cây với rau trái khác.
2. Bao gồm thuộc tính kháng ung thư
Nghiên cứu cho thấy, cơ chế vận động làm giảm các gốc tự do và nhân tố lycopene vào đu đủ rất có thể làm giảm nguy cơ tiềm ẩn ung thư.
Đặc biệt, trong những nhiều loại trái cây cùng rau quả bao gồm đặc tính chống lão hóa đã biết, chỉ gồm đu đủ minh chứng hoạt tính phòng ung thư trong những tế bào ung thư vú.
Vì vậy, nước xay và các chế phẩm lên men của đu đủ hữu ích cho phần lớn người đang được điều trị ung thư.
3. Nâng cấp sức khỏe khoắn tim mạch
Thêm đu đầy đủ vào cơ chế ăn uống tất cả thể tăng tốc sức khỏe mạnh tim mạch. Đây là đại lý đã được chứng minh dựa trên đến thành phần nhiều lycopene cùng vitamin C có trong một số loại quả này, giúp phòng ngừa dịch tim.
Chất chống lão hóa trong đu đầy đủ giúp tăng cường tác dụng đảm bảo tim cùng cholesterol HDL “tốt”. Vào một nghiên cứu, gần như người bổ sung cập nhật đu đầy đủ lên men trong 14 tuần ít bị viêm hơn, phần trăm HDL “tốt” cũng đạt nhiều hơn thế so với người dùng giả dược.
4. Chống lại triệu chứng viêm
Viêm mạn tính là căn nguyên của không ít bệnh, nhất là nếu chắt lọc thực phẩm và lối sống không lành bệnh mạnh có thể thúc đẩy quá trình viêm.
Đu đầy đủ là loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm các dấu hiệu viêm. Một nghiên cứu và phân tích ghi nhấn rằng những người tăng lượng rau xanh quả đựng nhiều carotenoid – một hóa học chống oxy hóa, đã bớt đáng nói CRP – một dấu hiệu viêm cầm cố thể.
5. Cải thiện tiêu hóa
Enzyme papain vào đu đủ rất có thể giúp protein dễ dàng tiêu hóa hơn. Đây là tại sao vì sao những người dân vùng nhiệt đới gió mùa coi đấy là một phương thuốc chữa táo bị cắn bón và những dấu hiệu khác của hội triệu chứng ruột kích phù hợp IBS một cách hiệu quả.
Ví dụ, nghiên cứu và phân tích trên những người tiêu dùng công thức làm cho từ đu đủ trong 40 ngày đã mang lại kết quả cải thiện đáng kể chứng hãng apple bón và đầy hơi.
6. đảm bảo an toàn da khỏi tổn thương
Hoạt động trên mức cần thiết của các gốc thoải mái được mang đến là vì sao gây ra nhiều nếp nhăn, chảy xệ và các tổn thương da khác xẩy ra theo tuổi tác.
Vitamin C với lycopene vào đu đủ làm giảm những dấu hiệu oxi hóa này, góp làn da của chúng ta được bảo vệ, thêm săn chắc và tươi trẻ hơn. Bổ sung lycopene vào 10–12 tuần còn hỗ trợ da bị tổn thương, như làm sút mẩn đỏ da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
—
True Juice gửi tặng kèm bạn Ebook miễn phí tổn 15 NGÀY NƯỚC ÉP rau xanh XANH. Chiến thuật từ nước ép rau xanh giành cho những bạn phải chữa lành và phục sinh từ diệp lục trường đoản cú nhiên.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên viên thực hành biện pháp nước ép tự nhiên đầu tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA nhằm True Juice gửi băng thông đăng ký cho chính mình nhé.
—
—
7 phương pháp làm nước xay đu đủ
1. Nước xay đu đầy đủ chín
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ — Khẩu phần: 2 người
Nguyên liệu:
– 1 quả đu đủ chín
– 2 thìa mật ong nguyên chất
– Nước cốt của ½ quả chanh
Cách làm cho nước nghiền đu đầy đủ chín:
Chọn mua nguyên liệu:
– Đu đủ chín cần lựa chọn thật khéo để lựa được quả chất lượng, không ngâm dung dịch chín ép hay chất bảo quản. Bạn có thể căn cứ vào vẻ ngoài: Quả loại thường khổng lồ tròn, các thịt với vị ngọt hơn quả đực.
Nên lựa đu đủ gồm màu rubi không đều vì đây là quả chín từ nhiên, luôn xuất hiện hứng phương diện trời nhiều đề xuất sẽ chín trước. Ngoài ra, bạn phải kiểm tra coi quả có bị dập hay không vì giết đu đầy đủ chín đã mềm, dễ bị hỏng.
Sơ chế:
– Đu đủ về rửa sạch, nhằm ráo nước. Sau đó, chúng ta cắt vỏ và vứt đi những địa điểm bị lỗi dập rồi ngã đôi quả để mang hết hạt, cắt từng miếng vừa ép.
Ép / Xay:
– Đu đầy đủ chín mềm, những nước. Sử dụng máy ép củ quả là chúng ta có ngay ly nước màu sắc cam hấp dẫn. Nếu không tồn tại máy ép, bạn cũng có thể sử dụng sản phẩm xay sinh tố, chỉ cần lọc bỏ buồn phiền là được. Hài hòa nước ép đu đầy đủ chín cùng với mật ong nguyên chất và nước cốt chanh rồi thưởng thức.
Thành phẩm:
– Nước nghiền đu đầy đủ chín dễ uống, ngọt tự nhiên và thoải mái và là cách làm mà chúng ta nên bỏ túi ngay nếu muốn nâng cấp làn da đó ạ.
2. Nước ép đu đủ xanh
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ — Khẩu phần: 2 người
Nguyên liệu:
– 1 trái đu đầy đủ xanh
– 220 ml sữa tươi không đường
Cách làm nước ép đu đầy đủ xanh:
Chọn thiết lập nguyên liệu:
– nên chọn lựa đu đầy đủ xanh còn tươi, kiêng tình trạng mọi quả nhằm héo sẽ khó khăn cho việc gọt thái và quality nước nghiền bị giảm.
Sơ chế:
– Đu đầy đủ xanh sẽ các mủ, yêu cầu trong quá trình sơ chế, chúng ta cũng có thể gọt vỏ sơ qua rồi dìm nước muối loãng. Sau đó, chúng ta để ráo nước, gọt bỏ vỏ và hạt, cắt miếng để xay nước.
Ép / Xay:
– đến đu đầy đủ xanh vào sản phẩm công nghệ ép từng miếng, hoặc cho toàn bộ vào thứ xay cùng một ít nước lọc rồi vứt bã. Sau đó, bạn cho sữa không đường hòa tan đông đảo với nước xay đu đầy đủ xanh là thưởng thức được rồi.
Thành phẩm:
– Đây là công thức được bà mẹ “truyền tai” nhau có công dụng làm tăng form size vòng 1. Tuy nhiên, cần chú ý chỉ đề xuất uống nước nghiền đu đủ xanh 1-2 lần/tuần, do chất xơ cùng nhựa vào đu đầy đủ xanh có chức năng kích yêu thích dạ dày, gây triệu triệu chứng trướng bụng, viêm loét…
3. Nước nghiền đu đầy đủ mix
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ dàng — Khẩu phần: 2 người
Nguyên liệu:
– 1 quả đu đầy đủ chín
– 2 trái chuối (có thể thay thế bằng 1 quả bơ)
– Nước cốt ½ trái chanh
Cách làm cho nước xay đu đủ mix:
Chọn mua nguyên liệu:
– khi mua đu đủ yêu cầu tránh phần đông hôm trời mưa trước đó một vài ngày, do rất rất có thể quả sẽ ảnh hưởng nhạt vị. Bạn cũng có thể quan cạnh bên vỏ kế bên đu đủ khi chín vàng với có lộ diện lốm đốm xanh nhỏ dại li ti đang thường là quả chín trường đoản cú nhiên.
Sơ chế:
– Đu đủ cùng chuối rửa sạch. Sau khi ráo nước thì cắt quăng quật vỏ, quăng quật hạt và thái miếng để ép.
Ép / Xay:
– bạn ép theo thứ tự đu đầy đủ chín và chuối sử dụng máy ép hoa quả. Bạn cũng có thể sử dụng thứ xay sinh tố để tạo nên hỗn hòa hợp nhuyễn mịn, rồi lọc bỏ buồn phiền bằng rây. Cuối cùng, bạn cho nước cốt chanh vào nước nghiền đu đầy đủ mix, khuấy tan đều.
Thành phẩm:
– rất có thể nói, đu đầy đủ chín là nguyên vật liệu dễ phối hợp nên không tồn tại gì kinh ngạc khi ly nước ép đu đầy đủ mix chuối (bơ) này lại rất được ưa chuộng đến vậy. Các bạn hãy bắt tay chơi luôn nhé!
4. Nước nghiền đu đủ
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ dàng — Khẩu phần: 1 người
Nguyên liệu:
– 1 quả đu đủ
– Nước cốt ½ quả chanh
Cách làm nước nghiền đu đủ:
Chọn thiết lập nguyên liệu:
– Để lựa chọn được quả đu đầy đủ chín ngọt tự nhiên, bạn cũng có thể quan ngay cạnh phần núm quả gửi sang vàng, hoặc dùng tay ấn vơi xem bao gồm mềm không. Trường hợp quả chín da bóng căng mà vẫn cứng, kỹ năng nhiều đã bị chín ép, khi sản xuất sẽ nhạt vị cùng không bảo đảm an toàn chất lượng.
Sơ chế:
– Đu đầy đủ rửa sạch, lấy khô nước rồi mới thái gọt vỏ và hạt. Chúng ta cắt miếng vừa ép.
Xem thêm: Bộ Mỹ Phẩm Dưỡng Da Dior Giá Tốt Tháng 12, 2022, Set Dưỡng Da Dior Giá Tốt Tháng 12, 2022
Ép / Xay:
– vày đu đủ thật chín sẽ dễ dàng ép, lại những nước nên chỉ việc bỏ vào vật dụng ép hoặc đồ vật xay, cho qua rây lọc là chúng ta đã nhanh lẹ có được thành quả rồi. Đừng quên bỏ thêm nước cốt chanh để nước ép đu đủ được bảo quản tốt hơn.
Thành phẩm:
– Đây là phương pháp “nguyên bản”, đơn giản nhưng lại giải khát rất là hiệu quả. Chỉ mất 15 phút sẵn sàng là các bạn có ngay lập tức ly nước xay thanh nhiệt, đuối lành rồi.
5. Nước xay đu đầy đủ cà rốt
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ — Khẩu phần: 2 người
Nguyên liệu:
– 1 quả đu đủ
– 2 củ cà rốt
– Nước cốt ½ trái chanh
Cách làm cho nước ép đu đủ cà rốt:
Chọn tải nguyên liệu:
– Cà rốt phải chọn củ bao gồm cuống tươi, không trở nên sâu hư hay có rất nhiều vết dập vì đây là củ trồng dưới đất, cần xem xét đảm bảo vệ sinh.
Sơ chế:
– Đu đủ rửa với để khô rồi gọt vứt vỏ, hạt, kế tiếp thái miếng nhằm ép.
– cà rốt ngâm để ra đất cát còn bám. Nếu bạn muốn ép cả vỏ, hãy chắc chắn là vệ sinh bởi bàn chải chuyên dụng và để ý kỹ các phần kẽ. Cắt vứt cuống và xắt miếng vừa ép.
Ép / Xay:
– Nếu gồm máy ép hoa quả, các bạn cho đu đầy đủ ép trước, củ cà rốt ép sau để phần bã được xuất kho tốt hơn. Nếu thực hiện máy xay sinh tố thì chúng ta có thể cho cả 2 vật liệu cùng lúc và chắt bỏ buồn bực khi xay xong. Sau cùng, các bạn hòa tan cho nước cốt chanh.
Thành phẩm:
– Thật nặng nề để biệt lập màu cam cuốn hút trong ly nước xay đu đủ củ cà rốt này là của “ngôi sao” nào, chỉ biết rằng vị ngọt tự nhiên và thoải mái thật cuốn hút và xẻ dưỡng, nhất là khi chúng ta đang muốn cải thiện thị lực của mình.
6. Nước nghiền đu đủ táo
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ — Khẩu phần: 1 người
Nguyên liệu:
– ½ quả đu đủ
– 1 trái táo
– Nước cốt ½ trái chanh
Cách làm nước ép đu đầy đủ táo:
Chọn cài đặt nguyên liệu:
– bạn cũng có thể dễ dàng mua táo apple ở những nơi, cơ mà hãy tìm kiếm chỗ bán uy tín như trong vô cùng thị, các shop nhập khẩu… Khi chọn táo, bạn nên mua những trái tươi (cuống tươi, da căng…) và không biến thành dập, hỏng.
Sơ chế:
– Đu đủ rửa rồi gọt vỏ, bỏ hạt chỉ rước phần giết thịt chín quà ở trong.
– táo khuyết đem cọ vệ sinh, tốt nhất là phần gần cuống cùng rốn trái cần được gia công sạch kỹ hơn. Có thể không phải bỏ vỏ và hạt, bạn thái miếng để ép là được.
Ép / Xay:
– Lý tưởng độc nhất là bạn ép đu đủ và táo bị cắn dở bằng máy ép hoa quả. Nếu như không có, bạn áp dụng máy xay sinh tố để sửa chữa thay thế cũng được, chỉ cần lọc vứt bã, lưu lại phần nước với hòa cho nước cốt chanh là hoàn thiện.
Thành phẩm:
– Đu đủ đã xẻ dưỡng, kết hợp cùng nhiều loại quả được ca ngợi là “thầy thuốc”, các bạn sẽ cảm thấy bất ngờ vì những biến đổi tích rất của khung người sau một thời gian sử dụng tiếp tục đó.
7. Nước nghiền đu đầy đủ dứa
Chế biến: 15 phút — Độ khó: dễ dàng — Khẩu phần: 2 người
Nguyên liệu:
– 1 trái đu đủ
– ½ quả dứa
– Nước cốt ½ trái chanh
Cách làm nước nghiền đu đủ dứa:
Chọn cài đặt nguyên liệu:
– Chọn phần nhiều trái dứa tất cả màu xoàn tươi trường đoản cú cuống cho tới phần cuối (trái càng quà và phần lớn màu thì chất ngọt càng nhiều). Bạn cũng có thể quan gần kề phần ngọn, trường hợp thấy tươi xanh chứng minh dứa tươi.
Sơ chế:
– Đu đầy đủ rửa sạch, vứt vỏ, ngã đôi lấy hết phân tử và cắt miếng
– Dứa rửa qua, cắt bỏ cuống và vỏ. Bởi chỉ ép mang nước nên bạn cũng có thể không đề nghị làm sạch mắt dứa.
Ép / Xay:
– Để làm nước nghiền đu đủ dứa, chúng ta có thể sử dụng lắp thêm xay sinh tố hoặc máy ép trái cây. Với đồ vật xay – dụng cụ khu nhà bếp quen thuộc, thì khi bạn sử dụng để triển khai nước ép sẽ phải thực hiện nhiều quy trình hơn (cho thêm nước nhằm xay, lọc quăng quật bã).
Bạn cũng hãy nhờ rằng cho thêm nước cốt chanh nữa nhé.
Thành phẩm:
– Ly nước xay đầy ắp, nhìn màu sắc vàng cam vui tươi đã thấy tràn trề năng lượng. Uống vào không những thấy mùi dứa thơm sệt trưng, mà lại vị chua ngọt vơi cũng khiến bạn cảm giác thích thú. Mùa hè oi ả này, đừng quên công thức giản solo mà thanh nhiệt này chúng ta nhé.
—
True Juice gửi tặng kèm bạn Ebook miễn chi phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh giành cho những bạn cần chữa lành và hồi sinh từ diệp lục tự nhiên.
Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên viên thực hành liệu pháp nước ép tự nhiên trước tiên Việt Nam.
Bạn hãy nhấn vồ cập Zalo OA nhằm True Juice gửi băng thông đăng ký cho mình nhé.
—
—
Câu hỏi cùng với nước ép đu đủ
1. Tất cả nên uống nước xay đu đầy đủ xanh không?
Có nhiều người tiêu dùng nước nghiền đu đầy đủ xanh không những bởi tính năng tiêu viêm, bổ mắt… mà còn để nâng cấp vùng “núi đôi” của chị em thiếu nữ thêm đầy đặn hơn. Đó là dựa vào hàm lượng lớn vitamin A trong nước xay đu đủ rất có thể tổng hợp các hợp chất làm săn và nở nang vòng ngực.
Đặc biệt, nước đu đầy đủ xanh tất cả chứa hóa học phytoestrogens, một chất giống các estrogen nội huyết tố nữ, nhập vai trò quan trọng đối với sức mạnh và sắc đẹp phụ nữ. Khi hàm vị estrogen và phytoestrogens tăng, kích thước vòng một cũng được nâng cao tự nhiên.
2. Nước ép đu đầy đủ xanh có hại gì?
Dù những ích lợi cho sức mạnh của đu đủ xanh và chín gần như là tương đương nhau, nhưng vẫn có những khuyến cáo nhất định đối với những quả chưa chín như sau:
– đề nghị tránh cần sử dụng đu đủ xanh và cung cấp chín vào thời kỳ mang thai, vị nó rất có thể gây teo thắt tử cung do đặc tính nóng cùng nhuận tràng. Tốt nhất có thể là bạn tránh việc sử dụng trong quy trình đầu của thai kỳ. Những thanh nữ có lịch sử từ trước phá thai và sảy thai trước đó được đề xuất nên tránh trọn vẹn đu đủ.
– quả đu đủ chưa chín chứa được nhiều mủ trắng. Trong đó, một nhiều loại enzyme hotline là papain chiếm tỷ lệ lớn, khi họ tiêu thụ nhiều có thể làm hư thực quản.
– Với những người dân dễ bị không thích hợp hoặc vượt mẫn cảm, sử dụng chế phẩm từ đu đầy đủ xanh rất có thể bị sưng miệng, phạt ban, đau bụng, nhức đầu, chóng mặt…
3. Nước nghiền đu đủ cho nhỏ bé có giỏi không?
Có nhiều bố mẹ lo ngại không cho trẻ áp dụng đu đủ vì nhận định rằng loại quả này cực nhọc tiêu hóa. Trên thực tế, các phân tích khoa học tập đã đã cho thấy rằng, nước nghiền đu đủ là 1 trong những trong 10 loại nước trái cây nạp năng lượng dặm tốt cho trẻ.
Lưu ý, nước ép đu đủ nên được bào chế từ phần lớn quả sẽ chín kỹ và uống tại mức độ vừa phải để tránh bị đau nhức dạ dày. Lúc trẻ mới làm quen, cần để ý quan cạnh bên xem trẻ có dị ứng gì không và tạm dừng ngay nếu có triệu hội chứng bất thường.
Nếu bé xíu thấy thích các loại nước xay này, cha mẹ có thể cho trẻ áp dụng cách đều, vẫn có hiệu quả sức khỏe tốt như bức tốc khả năng miễn dịch, tăng tốc khả năng thảo luận chất…
4. Nước ép đu đủ sẽ được bao lâu?
Không giống hệt như những loại nước ép đóng góp chai bán sẵn, nước ép củ quả tươi nguyên chất sẽ sở hữu được “tuổi đời” thời gian ngắn hơn. Cũng chính vì vậy, trong điều kiện lý tưởng là ép và uống hết ngay lúc vừa xong, bạn sẽ cảm dấn được mùi vị tươi ngon cùng nhiều dinh dưỡng nhất.
Còn nếu không, bạn nên cất trữ nước nghiền đu đủ trong chai kín, để ở tủ lạnh lẽo và có thể sử dụng trong tầm 2 ngày (vẫn là với điều kiện chế đổi thay sạch sẽ, đảm bảo đảm sinh).
Tuy nhiên, True Juice hy vọng các bạn sẽ không “ngó lơ” nước xay đu đủ lâu như thế mà đề xuất sử dụng trong khoảng 24 giờ kể từ khi chế trở nên nhé, vậy nên sẽ đảm bảo an toàn chất lượng giỏi hơn.
Liệu trình nước xay giao tận nơi hàng ngày tại True Juice
Mỗi ngày bắt đầu bắt đầu, bạn có cảm giác yên tâm, nụ cười tận hưởng cuộc sống và trải nghiệm mạnh mẽ không? Hãy nhằm True Juice mang đến cho mình những nguồn tích điện “healthy” với “fresh” vào những chai nước ép giao tận nơi mỗi sáng sủa nhé!
Lượng hóa học rau củ quả tới từ 1.5kg chỉ gói gọn gàng trong 02 lọ nước ép.Giảm lượng, tăng chất. Bảo trì một thời gian để giúp bạn làm cho sự phục hồi, chữa lành cùng tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể.Ngon mồm và dễ ợt tạo lập thói quen giỏi cho khung hình mỗi ngày.Mỗi ngày bắt đầu là số đông 02 điều bất thần mới với mùi vị juice không giống nhau, mixed từ sát 200 bí quyết đa dạng, phong phú.100% rau xanh củ cơ học (Non-GMO) đảm bảo bình an cho sức khỏe.Ép lạnh hoàn toàn từ công nghệ hiện đại, văn minh nhất trên nỗ lực giới.Dịch vụ thuận tiện giao tận tay hằng sáng tại nơi bạn có nhu cầu nhận.—
—
Gọi điện support miễn chi phí từ True Juice
—
KẾT LUẬN
Thật may mắn vì bọn họ có đông đảo thức quả nhiệt đới gió mùa bổ dưỡng và ngon lành này. Mùa hè và ngày thu là thời gian đu đầy đủ vào mùa, bạn hãy tranh thủ cài đặt về có tác dụng nước ép đu đầy đủ tươi ngon và tận dụng về tối đa công dụng của hoa quả này nhé.
Một sáng sủa sớm, hấp thụ cho khung hình một ly nước xay màu cam sánh mịn, cảm thấy năng lượng trào dâng với những cảm giác bất ngờ. Đu đủ là vậy đấy! bạn đã thấy nhiêu đây cách làm là “đu đủ” cho chính mình chưa? trường hợp còn băn khoăn nào, chúng ta để lại comment để True Juice giải đáp nhé.
