CÁCH LÀM SINH TỐ BƠ NGON

Bạn đang ý muốn học cách làm sinh tố bơ cho gia đình vào hè này nhưng đo đắn vì sao đồ uống thường bị đắng? lúc này Dạy pha trộn Á Âu vẫn gửi đến bạn cách làm sinh tố bơ rất 1-1 giản. Cùng với những bí quyết làm sinh tố được share trong nội dung bài viết sẽ khiến cho bạn có tức thì món sinh tố thơm ngon như kế bên hàng.

Bạn đang xem: Cách làm sinh tố bơ ngon

Tự làm sinh tố bơ tại nhà với công thức đơn giản

Sinh tố bơ giờ đồng hồ anh là Avocado Smoothie. Đây không những là thức uống bự thơm hơn nữa giúp gia hạn vóc dáng và cải thiện làn da. Cùng xem thêm các cách làm cho sinh tố bơ ngon, bổ dưỡng để hưởng thụ ngay nhé!

Mục Lục

Cách làm sinh tố bơ không xẩy ra đắng

Cách làm cho sinh tố bơ không trở nên đắng

Nguyên liệu có tác dụng sinh tố bơ

1 trái bơ tươi60ml = 2oz sữa tươi50gr sữa chua ko đường30gr sữa đặcĐá bàoDụng cụ: dao, thìa khuấy, ly thủy tinh, máy xay sinh tố…

Hướng dẫn giải pháp làm sinh tố bơ ngon phệ thơm

Bước 1: Bơ chín ngã đôi, tách bóc hạt cùng nạo lấy phần thịt bơ hoặc bạn cũng có thể khéo léo cắt trái bơ làm cho 4, sử dụng tay lọt vỏ bơ để bảo toàn hóa học dinh dưỡng.

Nạo đem thịt quả bơ (Ảnh: Internet)

Bước 2: phương pháp xay sinh tố bơ như sau: mang lại hỗn hợp vật liệu gồm sữa tươi, sữa chua, thịt quả bơ thuộc 30gr sữa đặc và một không nhiều đá bào vào lắp thêm xay sinh tố. Xay nhuyễn mịn cùng rót các thành phần hỗn hợp sinh tố bơ vào ly chất liệu thủy tinh cao.

Xay nhuyễn bơ thuộc các nguyên vật liệu khác (Ảnh: Internet)

Bước 3: thực hiện ít miếng bơ cắt khối vuông, cần sử dụng tăm ghim lại cùng nhau rồi gắn thêm lên miệng ly nhằm trang trí của món sinh tố thêm đã mắt và thêm một ít lá bạc tình hà mang lại sinh động.

Xem thêm: Review Son Innisfree Creamy Tint Lipstick Liệu Có Lành Tính? ?

Với những thao tác đơn giản, bạn đã sở hữu ngay hầu hết ly sinh tố thơm ngon. Hãy học phương pháp pha sinh tố ngon đang được chia sẻ ở trên nhằm cùng anh chị em thưởng thức nhé!

Pha Chế Đặc Biệt
Tìm đọc Ngay
Khóa học tập Barista
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Bartender
Tìm hiểu Ngay
Khóa học Kem Ý
Tìm đọc Ngay
Khởi Sự kinh doanh Nhà sản phẩm - Cafe
Tìm gọi Ngay
Nghiệp Vụ Bar Trưởng
Tìm đọc Ngay

Cách chọn bơ ngon không bị đắng

Bơ là nguyên liệu chính để làm món sinh tố. Vì chưng vậy, chất lượng quả bơ đưa ra quyết định 80% hương vị của sinh tố. Để chọn lựa được bơ ngon rất đối chọi giản, bạn nên chọn mua những quả domain authority hơi sần nhưng mà vẫn căng bóng, bóp dịu vào vỏ bơ thấy tương đối mềm, vắt chắc tay. Chúng ta có thể cầm trái bơ với lắc nhẹ, trường hợp nghe giờ đồng hồ rộp rộp tức là bơ ngon.

Uống sinh tố bơ có công dụng gì?

Món sinh tố bơ không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn có hàm lượng bổ dưỡng cao với tương đối nhiều dưỡng chất xuất sắc cho cơ thể. Trong đó, trái bơ là nguồn cung cấp chất xơ vô cùng đa dạng chủng loại giúp bảo đảm an toàn tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, giỏi cho hệ miễn dịch… Các nguyên vật liệu đi cùng như sữa tươi, sữa chua khiến cho bạn thêm tích điện và cảm xúc cho một ngày mới.

Bơ – vật liệu chính giàu dinh dưỡng cho các món sinh tố

Ăn sinh tố bơ sút cân là một lựa hoàn hảo dành riêng cho những bạn đang muốn đạt được vóc dáng vẻ săn vững chắc và cân nặng đối. Mặc dù nhiên, các bạn cần lưu ý lượng đường và sữa khi pha chế sinh tố. Sử dụng các loại sữa bóc tách béo, sút lượng đường để hạn chế năng lượng hấp thụ vào cơ thể.

Bà bầu ăn uống sinh tố bơ có tốt không? Sinh tố bơ rất tốt cho thiếu phụ mang thai. Trong bơ đựng acid folic cung cấp hình thành hệ thần kinh trung ương, hạn chế nguy cơ tiềm ẩn dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Sinh tố bơ đóng góp phần giúp giảm những triệu chứng khó chịu của nhỏ nghén, giảm cảm giác buồn nôn nhờ vào sự có mặt của vitamin team B. Vào bơ cũng đựng nhiều omega quan trọng cho sự cải cách và phát triển trí óc của thai nhi.

Nutrition Facts Serving Size: 100 grams	% tích điện (*)
Calories: 370
Total Fat: 17.9g	28%
Saturated Fat: 4.0g
Cholesterol: 13mg	4%
Sodium: 101mg	4%
Potassium: 822mg	23%
Total Carbohydrates: 48.7g	16%
Dietary Fiber: 6.8g	27%
Protein: 9.2g	18%
Sugars: 41g
Vitamin A: 404IU
Vitamin C: 11mg
Calcium: 264mg
Niacin: 3mg
Magnesium: 54mg
Folate: 95mcg

Nên ăn sinh tố bơ vào khoảng nào?

Thời điểm tốt nhất để ăn sinh tố bơ là trước bữa ăn từ một – 2 giờ. Trong bơ những chất xơ vẫn hỗ trợ khung hình cuốn trôi những chất thải còn còn sót lại trong hệ tiêu hóa, khiến cho bạn hấp thụ tốt hơn những chất bồi bổ từ món ăn trong bữa chính. Sát bên đó, nạp năng lượng sinh tố bơ trước bữa ăn sẽ giúp đỡ những bạn đang giảm cân có cảm hứng no lâu, tinh giảm nạp năng lượng vào cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên làm ăn khoảng 1 trái bơ là đủ bồi bổ cho khung người nhé!

Nên ăn uống sinh tố bơ trước bữa ăn từ một – 2h (Ảnh: Internet)

Sinh tố bơ là món ăn được không ít người yêu thương thích, cách triển khai lại đơn giản và dễ dàng với những nguyên liệu dễ tìm cùng giàu dinh dưỡng. Bởi vì vậy, bạn hãy hối hả đưa cách làm cho sinh tố bơ vào thực đơn nhà hàng siêu thị cả tuần để bổ sung cập nhật năng lượng cho cả gia đình. Tiếp theo, các bạn hãy cùng công ty chúng tôi tìm hiểu bí quyết làm sinh tố mãng mong gai nhé!